Insula Bastimentos este situata in apropiere de orasul Bocas del Toro. Insula ocupa o suprafata de aproximativ 52 km2, fiind una dintre cele mai mari din Panama.

Partea de est a Insulei Bastimentos se invecineaza cu Marea Caraibelor. Cinci plaje se gasesc aici: Expert Beach, Red Frog Beach, Turtle Beach, North Beach si Playa Larga. In partea de sud-vest a insulei este o coasta de mangrove, cu apa foarte calma pe tot parcursul anului.

Practic, toate plajele sunt situate pe partea de vest a insulei, inclusiv populara Red Frog Beach, care a primit numele de la micile broaste rosii care locuiesc in padurea din apropierea plajei.